לייעוץ ובדיקה לגבי התאמתכם לפילאטיס שיקומי התקשרו:

054-4284034 (נטלי)

או השאירו פרטים בטופס

נטלי ירומה

  • בוגרת וינגייט בשנת 2007

  • בוגרת בית הספר "אקטיביקס" (בית ספר לרפואת ספורט וכושר)

  • בעלת ניסיון של מעל 10 שנים

  • מאמנת פילאטס שיקומי

  • בעלת ניסיון של למעלה מ 10 שנים.

פילאטיס שיקומי

מפסיקים לכאוב ומתחילים להשתקם היום

מהו פילאטיס שיקומי

העיקרון המנחה בפילאטיס הוא חיזוק ואיזון הגוף.

בפילאטיס השיקומי נוספים שני אלמנטים משמעותיים שלא נמצאים באימוני פילאטיס רגילים (רצפה או מכשירים)  והם:

  • האימונים מתבצעים באופן אישי 

  • בכל קבוצה יש מיקוד לאזור בעיה ספציפי: צוואר וכתפיים, גב וירכיים, ברכיים, יציבה ועוד.

מטרת תוכנית האימון בפילאטיס שיקומי היא שיפור טווחי תנועה, כוח ויכולת תפקוד יומיומית של מטופלים לאחר פציעה או כאבים.

האימון מתאים לצעירים, מבוגרים, ספורטאים וגם למי שמעולם לא התאמן בעבר.

פילאטיס שיקומי יכול לעזור במקרים רבים:

  • ​כאבי גב, בלט/פריצת דיסק. מומלץ להתנסות לפני שעוברים ניתוחים.

  • אוסטאופורוזיס - שיפור צפיפות העצם.

  • הכנת הגוף ללידה ושיקום לאחר לידה.

  • נקעים חוזרים בקרסול

  • בעיות ברכיים

  • ליקויי יציבה

  • כאבי צוואר וחגורת כתפיים

  • פציעות ספורט וריקוד

12
9
7
8
6
4
1
2

מתחם שרונה, הבורסקאי 14, אילת 

053 - 8880759